Esta entrada es una muestra de como un modo de alimentación saludable como es nuestra Dieta Disociada Fácil NO esta basada como las demás dietas o modos de alimentación que existen en platos aburridos, mucha comida a la plancha y verde y que solo de ver el plato ya se nos quita las ganas de comer 😁😁😁
Una muestra es una de nuestras compañeras Marisa Gil López que además de comer disociado y saludablemente, hace que sus platos alimenten con solo verlos, ha habido otros compañeros y compañeras que se merecen tambien su pequeño homenaje y por supuesto lo van a tener.
Sin más os dejo algunos ejemplos ya que tiene muchiiiiisimos más en nuestro grupo y en definitiva un agradecimiento por nuestra parte a su colaboración, aportarnos esas magnificas ideas de presentación y su bien hacer de nuestra dieta disociada.
https://www.youtube.com/watch?v=B5Nc6TFhOIM
Cena:
Popurrí de cositas:
Unos palitos de zanahoria g7, un poquito de cebolla morada g10,pepinillos encurtidos,salmón ahumado, atún y mejillones g15
Cena:
Lomos de merluza y langostinos g15 en salsa de azafrán.
Pochamos ajo y cebolla picadito g10, cuando está le ponemos perejil y hebras de azafrán, un pelin de vino blanco,y caldo de pescado dejamos que reduzca, hacemos la merluza a la plancha y los langostinos, ponemos sobre la salsa y encima puerro crujiente..
Almuerzo:
Crema de verduras ( calabaza puerro judías verdes g7,cebolla g10, patata g8), huevos plancha g11 y chips de calabaza g7
Cena:
Sopa de pescado
Sofrio cebolla ajo g10 puerro pimiento rojiverde g7, cuando está pochadito le pongo pimentón dulce g7 cda de salsa de pimientos g7 g10 y caldo casero de pescado,lo trituro y le pongo almejas,anilla de calamar,mejillones,trocitos de merluza g15, chup chup y cuando apago el fuego le añado unos langostinos g15 y perejil picado
Cena:
Timbal de merluza g15 con relleno de cebolla g10 puerro,pimiento rojo y calabacin g7 todo pochadito, y algún langostino g15 a la plancha tb..
Cena:
Pan de atun (receta en la lupa),relleno de cebolla g10 pimiento rojo g7 pochadito, y tiras de pota g15 a la plancha, 2 espárragos g9 aliñados con ajo en polvo g10 y perejil
Almuerzo:
Pulpo g15 a la gallega con sal gorda pimentón picante g7 y flush de aove
Puré de coliflor ( coliflor al vapor,sal pimienta, 2 ajitos g10 salteados, chorrito de bv, de avena, 2 cdas.de yogurt de soja natural...
Almuerzo:
Ensaladilla rusa disociada ( patata y zanahoria g8, judía verde y piquillo g7, huevo cocido g11, 4 o 5 aceitunas con pimiento y trocitos de aceituna negra g4) con mahonesa casera ( g11 g4 sal y chispa de vinagre Comodin.)
Cena:
Pan de queso( 2 claras pizca de sal orégano levadura y queso rallado 3 quesos light) relleno de queso Havarti light y a la plancha..sobre un crunch de 3 quesos light g14... mae mía
Cena:
Timbal de merluza g15 con cebolla g10,calabacín g7 rehogados en un flush de aove..y salsa de yogurt
Cena:
Popietas de merluza g15 rellenas de cebolla g10 puerro g7 y langostinos g15 , sobre salsa de pimientos g7 g10 reducida con caldo de pescado casero y perejil Comodín
Almuerzo:
Rabo de ternera g15 estofado, con ajo y cebolla g10 puerro g7 sal pimienta negra en grano tomillo, romero, clavo y laurel C.. vino tinto y agua..chup chup hasta qur se despegue la carne del hueso..sobre un puré de puerros g7 g10..(la zanahoria sólo de adorno eh)..está buenísimo
ahh lo de encima es puerro crujiente
Almuerzo:
Gazpacho de aguacate g4 cebolla y ajo g10 Pimiento verde y pepino g7..pelín de aove vinagre de manzana y agua...con huevo g11 cocido
Y hasta aquí una muestra ya que sería interminable esta entrada de nuestra compañera😊😊😊
Como veis recetas fáciles, simples que hacemos a menudo en nuestra dieta disociada facil sólo que con ese plus de decoración y mimo a la hora de la presentación de sus platos.
Gracias Marisa Gil
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