MENUS DIETA DISOCIADA COMPLETOS

MENÚS SEMANALES PARA LA DIETA DISOCIADA:

Estos menús semanales son orientativos y creados por mi para facilitaros la tarea de "que me hago de comer hoy" y que sea compatible con la dieta disociada, como os comento cualquier plato se puede modificar por otro similar en ingredientes que sean más de vuestro gusto sin ningún tipo de problema.
Como ya vimos en las 12 reglas dietéticas de la dieta disociada lo más básico es no comer ni hidratos de carbono ni proteinas de carne despues de las 19:00 Horas, por lo que dejaremos este tipo de platos para nuestra comida y para la cena optaremos por el pescado, tortillas, huevos, verduras y ensaladas.... 
Y como siempre al realizar vuestra comida mirad la compatibilidad de los alimentos que vais a mezclar en la Tabla de alimentos compatibles, algo que en muy poco tiempo ya sabreis y no necesitaremos ni miradla para hacer nuestros platos.
Bueno no me enrollo más y aquí os dejo los nuevos menús que he preparado  y recordaros que TODAS LAS RECETAS las teneis en nuestra página:  RECETAS DIETA DISOCIADA

Info: A media mañana nos comeremos un par de piezas de fruta o bien un yoghourt bifidus, igualmente tanto para la comida como para la cena podemos añadirle un postre o infusión sin ningún tipo de problema.
Para resolver las dudas sobre la mezcla y compatibilidad del tomate aquí os dejo este gráfico sobre la compatibilidad del tomate en la dieta disociada.
Os recomiendo sustituirlo en vuestros platos por salsa de pimientos rojos, que queda riquísima de acompañamiento en sustitución del tomate y en RECETAS DIETA DISOCIADA la podeis encontrar para que veais como elaborarla.


















































Tambien disponeis en esta web de una página "IDEAS" donde vereis imágenes de platos ya elaborados para ayudaros a realizar vuestros propios menús de la dieta disociada

Espero os sean de gran ayuda estos menús semanales para dieta disociada

22 comentarios:

Anónimo dijo...

hola, estoy haciendo la dieta y es estupenda, pero, tengo una dudita con el tomate y el limon , segun la tabla el tomate no se puede mezclar con carnes pero lo pones en el menu tomate en ensaladas y pescado tengo esa duda con el tomate, y el limon tampoco se puede mezclar con el pescado? ni en ensaladas como aliño????

Anónimo dijo...

megustaria saber ke toman para desayunar yo no soy capas de tomar el limon y menos en ayunas

Anónimo dijo...

Hola, me gustaría saber si yogur bio y bífidus es lo mismo no? , no estoy acostumbrada a tomarlos. Gracias

Anónimo dijo...

se puede mezclar legumbres con cereales y pan?

Anónimo dijo...

A mi me han hablado muy bien de la dieta, pero cuando he visto los menús, se me han quitado las ganas, que hambre, no?

Dieta Disociada dijo...

Puedes comer las cantidades hasta saciarte que quieras siempre que respetes la tabla de alimentos compatibles

Dieta Disociada dijo...

El pan tambien son cereales y las legumbres si puedes mezclarlas

Dieta Disociada dijo...

El pan tambien son cereales y las legumbres si puedes mezclarlas

Anónimo dijo...

Hola. Yo tengo una pregunta.... Por ejm al desayuno podría comer todo el pan integral que quiera con café y sin mezclado con nada mas?.... Es que me gusta muchísimo el pan.

Anónimo dijo...

Otra pregunta..... Los cereales se pueden mezclar entre sí?.... Ya sabes el pan pastas maíz..... Etc.

Anónimo dijo...

una pregunta... si se come pan se puede mezclar con café solo o se puede mezclar con café con leche?

Anónimo dijo...

Hola, me encanta la dieta y a mí si que me ha resultado. La duda la tengo con el tomate, ¿si está cocinado se puede mezclar con la carne y/o pasta? Muchas gracias,

Sofi dijo...

hola! veo que incorporas leche y yogut en varias comidas donde,según mi tabla, no sería compatible. ¿es un error? o ¿tal vez tenga mal mi tabla? por otro lado, es recomendable hacer 5 comidas para mantener el metabolismo activo, pero tus menues solo contemplan 4 ¿por qué?

Dieta Disociada dijo...

Hola, el tomate solo combina con huevo, ajo y cebolla, tanto en crudo como cocinado solo con esos 3 ingredientes

Dieta Disociada dijo...

Hola sofi, la leche si es vegetal no combina con hidratos por ejemplo para el desayuno y merienda, pero si si es vegetal, soja, avena, almendras... y referente a las 5 comidas en la introduccion hay una info para que a media mañana agregues esa 5ª comida que me comentas, en el cuadro aparecen 4 porque era un cuadro predeterminado de ahi, añadir la info

Dieta Disociada dijo...

Los yoghourts siendo bios son comodin y puedes emplearlos en cualquier momento, echale un vistazo a las 12 reglas de la dieta disociada para poder aclarar cualquier duda que te pudiera surgir

iozine dijo...

Hola
Quiero empezar a probar esta dieta,pero tengo una duda,¿Puedo tomar leche de arroz ?Es que soy intolerante a la lactosa.Desayuno leche de arroz con pan integral,esta bien?
Gracias

Anónimo dijo...

POR LA MAÑANA EN EL DESAYUNO SE PUEDE UNA TOSTADA DE ACEITE Y AJO REFREGADO EN EL PAN INTEGRAR Y UN CAFE CON LECHE Y SACARINA

Anónimo dijo...

Hola, he empzado a hacer esta dieta. tengo una duda, yo suelo tomar fruta al desayuno (7.00 horas) y a media mañana tomo la tostada de tomate y aceite (11.00 horas). Seria cambiar el orden, es posible asi?

Mari dijo...

Hola, los yogures bio son los que tienen bifidus? Por ejemplo, el activia es bio? O cuales son bio?

Dieta Disociada dijo...

Hola mari, si esos que ponen bifidus son los bio
- al anterior comentario si puede cambiar el orden sin ningun problema dejando pasar sus 3 horas entre desayuno y media mañana
- Si puedes tu tostada perfectamente, lo unico la leche para el cafe que sea vegetal sino deberia ser el café sólo.

Dieta Disociada dijo...

Para los desayunos si acostumbrais con pan, la leche debe de ser vegetal: arroz, soja, avena, almendras... etc

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