RECETAS DIETA DISOCIADA FÁCIL

RECETAS PARA LA DIETA DISOCIADA CLASIFICADAS POR ALIMENTOS:

RECETAS SOPAS Y CREMAS DIETA DISOCIADA

 "Crema de calabaza con gambas"
"Crema de calabaza y Brócoli"
"Crema de Espárragos Verdes"
"Falsa bechamel" (con coliflor)
"Salsa de Pimientos Rojos"
"Sopa de ajo con almejas" (Sencilla pero deliciosa)
"Sopa de mayonesa"
"Sopa de tomate y albahaca"
"Sopa o crema fría de tomate"

RECETAS ENSALADAS DIETA DISOCIADA


"Ensalada de langostinos"
"Ensalada de Quinoa"
"Ensalada de pepino y yogur"
"Ensalada sorpresa"
"Flan de Aguacate"

RECETAS VERDURAS Y HORTALIZAS DIETA DISOCIADA

"Berenjenas rellenas" En vez de queso podemos usar salsa de yogur casera para gratinar y dar cremosidad.
"Coliflor con ajo y pimentón"
"Coliflor en salsa de almendras"
"Croquetas al horno aptas" (De espinacas)
"Espárragos verdes en vinagreta"
"Estofado de verduras"
"Gazpacho disociado"
"Jugos de verduras" (Varios)
"Lasaña de verduras" (Sin pasta)
"Pizza Vegetal"
"Guacamole Adaptado"
"Salmorejo disociado"
"Seitán con Sanfaina"
"Sopa de champiñones"
"Sopa de coliflor"
"Tortilla de Calabacín y Cebolleta Tierna"
"Garbanzos con Espinacas"
"Garbanzos con Setas"
"Tortilla de Hortalizas"
"Ensalada de judias verdes y remolacha con cous cous"
"Brazo de patata relleno de verduras"
"Empanadillas de Pisto"
"Lentejas Guisadas"


RECETAS CARNES DIETA DISOCIADA


"Albóndigas de pavo y coliflor"
"Alitas en adobo"
"Carne picada para rellenos"
"Costillas asadas a las hierbas provenzales"
"Estofado de pavo"
"Flan salado de pollo y setas shiitake"
"Muslitos de pollo con cebolla y champis"
"Muslos pollo (olla exprés)"
"Pollitos tomateros encebollados" 
"Pollo con pimientos del piquillo"
"Pollo salteado con setas"
"Pollo marinado con cerveza y pimentón" (No echarle limón para que sea apta. Echar un chorrito de vinagre si se quiere)
"Pollo a la cerveza"
"Rulo de pollo"
"Rulo relleno de verduras asadas con salsa de pimientos"
"Wok de pollo"

RECETAS PESCADO Y MARISCO DIETA DISOCIADA


"Alcachofas a la marinera"
"Almejas a la marinera"
"Almejas en salsa verde"
"Bacalao en cama de cebolla y pimientos asados"
"Calamares encebollados"
"Calamar relleno de espinacas con salsa de pimiento rojo"
"Dorada o lubina al ajillo"
"Medallones de merluza en salsa verde"
"Mejillones al vapor"
"Merluza en salsa al curry"
"Panga con verduritas en papillote"
"Potón tricolor"
"Rollitos de Salmón y Aguacate"

"Salmón con salsa de cabrales" (usar yogur en vez de queso o no será apta)
"Salpicón de marisco" (Sin las tostadas)

"Sopa o crema de nécoras"

PASTA Y ARROZ (No Cena)

"Arroz con Setas"
"Arroz Tus Delicias"
"Arroz Tres Delicias"
"Espaguetis con Verduritas"
"Espaguetis con Salsa Verde"
"Espaguetis con Pisto"
"Fideua de Verduras"
"Pasta a la Carbonara"
"Pasta con Setas y Alcachofas"
"Pasta al Aglio"
"Timbal de Arroz Tricolor"
"Tortilla de Pasta"
"Pan integral con Frutos Secos y Semillas"

DULCES Y POSTRES

"Arroz con Leche" NO CENA
"Churros Caseros"  NO CENA
"Chocolate a la Taza"
"Natillas Caseras"
"Batido de Fresa"
"Bizcocho a la Canela"  NO CENA
"Bizcocho de Chocolate"
"Bizcocho con Chocolate y Nueces"
"Bizcocho Marmol"
"Bizcocho de Vainilla"
"Bizcocho de Yoghourt al Limon"
"Coca de Mollitas"
"Crema Pastelera"
"Galletas de Avena"
"Galletas de Almendras, Nueces, Piñones o Pistachos"  NO CENA
"Galletas de Yoghourt"  NO CENA
"Helado de Fresa"
"Leche de Avena"
"Leche de Soja"
"Leche de Arroz"
"Leche de Almendras"
"Mousse de Chocolate"   
"NUTELLA DISOCIADA"
"Petit Suisse de Fresa" NO CENA





Os recuerdo disponeis para incorporar estas recetas de nuestras páginas:

- MENÚS SEMANALES DIETA DISOCIADA

- COMBINACIONES VÁLIDAS ALIMENTOS DIETA DISOCIADA










8 comentarios:

mami dijo...

por favor alguien que ya la este haciendo y le funcione puede poner un menu semanal para que me sirva de referencia ya que llevo haciendola una semana y no he perdido mucho. Creo que estoy haciendo algo mal.


gracias

Anónimo dijo...

Muchas gracias por tenernos en cuenta a todos los que estamos haciendo esta dieta. No es fácil encontrar recetas por internet y, en mi caso, a veces me estanco y no se me ocurren opciones. Probé la sopa de calabaza y gambas y está buenísima!
Estoy ansiosa por ver las recetas de huevos, arroz, pasta y bollos. Un abrazo.

Anónimo dijo...

como tengo q hcer para ver la dieta paso a paso semanal asi la hago

Maria del Mar Gutiérrez dijo...

Hola!!
Quería dar las gracias por estas recetas tan útiles .
y a la vez aprovecho para decir que aunque están muy bien explicadas, en ocasiones echo en falta los tiempos que hay que tener los platos en el horno o al fuego.
De nuevo, muchas gracias.

Anónimo dijo...

mami, funciona, solo espera un mes para empezar a depurarte y que se vean los resultados

Anónimo dijo...

SI A PARTIR DE LAS 19 HORAS NO SE PUEDE COMER NI PROTEINAS NI HIDRATOS DE CARBONO, QUE SE SUPONE QUE PUEDO CENAR??????

Sonia dijo...

Hola, son proteinas de la carne las que no debes comer, en esta web tienes una entrada con 3 menús semanales que seguro te orientan
Bssss

Unknown dijo...

yo la empece el miercoles 7 de octubre de 2015 y al dia de hoy domingo 11/10/2015 llevo bajado un 1.400
es muy buena la dieta , siempre acompañada de actividad aerobica , que mi actividad es trotar entre 7 y 10 km dia por medio y caminatas los dias de no trotar de 6 km

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